L’apnée du sommeil est un cas fréquent qui arrive souvent aux personnes actives. Il s’agit d’un phénomène qui se produit durant son sommeil, mais qui pourra sans aucun doute impacter la qualité de son sommeil et sa santé en général. Mais comment se passe une apnée du sommeil ?
Apnée du sommeil : un trouble respiratoire du sommeil
L’apnée du sommeil est un phénomène fréquent qui survient durant la période du sommeil. Il s’agit au fait :
- D’un trouble respiratoire du sommeil.
- D’un trouble avec des pauses respiratoires de 10 à 30 secondes.
- Des pauses respiratoires qui peuvent se répéter plus de 10 fois par heure.
Il faut savoir que l’apnée du sommeil a des répercussions sur :
- La qualité du sommeil.
- La qualité de vie d’une personne.
- Sa santé respiratoire.
En effet, l’apnée du sommeil provoque des micro-réveils et cela affecte particulièrement les hommes en surpoids. Pour mieux comprendre l’apnée du sommeil, suivez ce guide https://www.biendormir.guide/homeopathie-pour-lapnee-du-sommeil-ce-quil-faut-savoir/.
Ce trouble du sommeil peut avoir plusieurs origines, mais dans la plupart du temps, il se produit lorsqu’on dort sur le dos.
Ainsi, pour être plus clair, il s’agit d’un syndrome qui se manifeste par un arrêt complet de la respiration pendant quelques secondes et qui se produit plusieurs fois par heure en une seule nuit.
Les types d’apnée du sommeil
Pour mieux cerner ce trouble du sommeil, il faut alors comprendre son mécanisme :
- Un relâchement des muscles du pharynx.
- Un blocage de la trachée.
- Des micro-réveils pour la reprise de la respiration
Pour savoir qu’est-ce que l’apnée du sommeil, il est important alors de connaître les différentes formes. Il existe certes trois types d’apnée du sommeil :
- Le syndrome d’apnée obstructive du sommeil.
- Le syndrome d’apnée centrale du sommeil.
- Le syndrome d’apnée du sommeil mixte.
Nombreuses sont les victimes d’apnées du sommeil et en général, ces personnes ne s’en rendent pas compte lorsque ce syndrome se produit la nuit. Les signes qui ne trompent pas sont souvent :
- Des ronflements qui parviennent à réveiller l’autre.
- Des pauses respiratoires qui perturbent son sommeil et celui de l’autre.
- Des sensations d’étouffement qui provoquent des micro-réveils.
- Un sommeil agité.
Mais les signes diurnes sont aussi fréquents et ne trompent pas :
- État de fatigue au réveil.
- La bouche sèche au réveil.
- Maux de tête au réveil.
Pendant la journée, on peut sentir un manque d’énergie et de la somnolence. On peut aussi avoir des difficultés à se concentrer.
On ne doit pas alors négliger les signes de l’apnée du sommeil pour améliorer la qualité de son sommeil.
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